14 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1963 kcal
|
Yağ: 90,50g | Prot: 105,58g | Karb: 192,60g.
Kahvaltı: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Hochland Плавленый Сыр Сливочный , Лента Хлебцы Ржаные, АП Арахисовая Паста без Сахара, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Перекресток Котлеты из Трески Жаренные , 365 Дней Масло Сливочное, Лента Крупа Пшеничная Отварная. Akşam Yemeği: Рафаэлло Конфета, Лента Сметана 15%, Село Родное Творог Обезжиренный 0%. Aperatifler/Diğer: Амта Байкальский Метеорит, Кальве Майонез Легкий, Hochland Плавленый Сыр Сливочный , Лента Хлебцы Ржаные, Жареное Яйцо, Лента Сухари Изюмные, Магнит Апельсин. devamı için...
|
|
576 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Pole Dance - 40 dakika, Google Fit - 22 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|