14 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 23,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 27,39g | Prot: 101,20g | Karb: 139,26g.
Kahvaltı: Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Кофе с Молоком, Яйцо, Моя Славита Молоко 2,5%, Коммунарка Какао-Порошок, Овсяная Крупа. Öğle Yemeği: Соевый Соус (Тамари), Куриное Мясо (Обжиг), Эколайн Рис Басмати. Akşam Yemeği: Мандарины, Bonduelle Молодая Кукуруза, Сладкий Красный Перец, Куриное Мясо (Обжиг). Aperatifler/Diğer: Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Коммунарка Какао-Порошок, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Коммунарка Какао-Порошок, Банан. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|