|
Weight Sunday morning
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1033 kcal
|
Yağ: 41,25g | Prot: 94,69g | Karb: 87,98g.
Kahvaltı: Spinach & Cheese Omelet Muffin, Coffee (Brewed From Grounds) , Hot Cocoa. Akşam Yemeği: Broiled Lemon-Garlic Lamb. Aperatifler/Diğer: Ranch Soy Crisps, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Macaroni & Cheese, Peanut Butter Crunch Bar, Original Butter Spray, Sugar-Free Syrup, Chocolate Chip Pancakes, Natural Walnuts & Almonds (). devamı için...
|
|
2817 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 3 saat, Egzersiz Makinesi (Orta) - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 53 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 10 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|