14 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2861 kcal
|
Yağ: 112,79g | Prot: 113,50g | Karb: 195,57g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Havuçlu Kek, Ev Kızartması. Akşam Yemeği: Ciğer Şiş, Tereyağı, Kızarmış Beyaz Ekmek, Patates Kızartması, Yörsan Beyaz Peynir, PD Foods İncir & Ceviz, Böbrek Izgara, Izgara Köfte, Kuzu Pirzola, Rakı. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|