14 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1406 kcal
|
Yağ: 57,34g | Prot: 79,35g | Karb: 140,36g.
Kahvaltı: Kraft Singles, Ceres Choco Topping, Blue Band Mentega, Sari Roti Roti Tawar (1), Yoyic Yogurt Blueberry. Öğle Yemeği: Tumis Buncis, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Nasi Merah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Akşam Yemeği: Boiled Egg, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Beef (Lean and Fat Eaten). Aperatifler/Diğer: Yoyic Minuman Susu Fermentasi, Silver Queen Almond Milk Chocolate. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
christianticoalu Kilo Geçmişi
|