14 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1676 kcal
|
Yağ: 63,14g | Prot: 50,37g | Karb: 216,96g.
Kahvaltı: Brioche Pasquier Pain au Chocolat, Café, Charles & Alice Compote Pommes Abricots Bergeron, Marie Blachère Pain Complet. Öğle Yemeği: Marie Blachère Pain Complet, Rouleaux de Printemps aux Crevettes. Akşam Yemeği: Marie Blachère Pain Complet, Auchan Jambon Espagnol, Vinaigre, Parmesan (Râpé), Salade Verte, Sojasun Yaourt Framboise Passion. Aperatifler/Diğer: Nougat, Milka Chocolat au Lait, Harry's Pain de Mie Complet (86g), Harry's Brioche Tranchée à la Farine Complète, Paquito Bananes Séchées. devamı için...
|
|
2566 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Duş Almak - 40 dakika, Apple Health - 18 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|