14 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1054 kcal
|
Yağ: 61,20g | Prot: 81,06g | Karb: 33,19g.
Kahvaltı: Cacau Show Chocolate 85% Bendito Cacao , Italac Creme de Leite, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. Öğle Yemeği: Couve Manteiga Crua, Brócolis Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Friboi Patinho Moido Cozido, Cacau Show Chocolate 85% Bendito Cacao . Akşam Yemeği: Asa de Frango, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anappersonal1 Kilo Geçmişi
|