14 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1085 kcal
|
Yağ: 22,52g | Prot: 58,24g | Karb: 85,09g.
Akşam Yemeği: Pane Integrale, Funghi Pleurotus, Patate al Forno, Coscia di Pollo, Carne e Pelle, Vino Bianco da Tavola. devamı için...
|
|
2334 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Oturma - 4 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, Dinlenme - 6 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|