14 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1433 kcal
|
Yağ: 73,97g | Prot: 85,57g | Karb: 83,60g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Café com Açúcar, Maçã, Wessel Bife Ancho, Wessel Bife Ancho, Wessel Bife Ancho, Vinho Sauvignon Blanc. Akşam Yemeği: Lino Óleo de Linhaça Dourada, Limão, Limão, Limão, Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes). devamı için...
|
|
1873 kcal
|
Egzersiz:
Caminhar - 2 saat, Vücut Geliştirme - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|