14 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1451 kcal
|
Yağ: 59,27g | Prot: 83,34g | Karb: 151,69g.
Kahvaltı: ВкусВилл Фруктово-Ореховый Батончик Шоколад-Протеин, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лента Авокадо, Окское Яичный Белок, ВкусВилл Нерка Слабосоленая Ломтики, Помидоры, Яйцо Куриное, Белый Город Молоко 2,5%, Зеленый Горошек (Замороженный), Огурец (с Кожурой), Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Зеленая Фасоль (Замороженная). Öğle Yemeği: Пятерочка Груша Сезонная , Шоколадница Батончик Протеиновый Шоколад, Аэрофлот Тушёная Баранина с Булгуром и Брокколи, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Морковь Свежая. Akşam Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Макфа Перловка, Белая Дача Салат Месклан, Запеченный или Жареный Лосось. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|