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지난주 일요일 치팅데이를 무지막지하게 가졌는데 5일 클린 초절식 식단하니 또 빠졌다. 힘든데 행복하넹.이제 이번주부터는 조금 식단을 바꾸려고 한당@@
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48,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2968 kcal
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Yağ: 137,16g | Prot: 131,99g | Karb: 291,18g.
Kahvaltı: 롯데 크런키 초코바, 호박전, 가나 초코바 미니, 뚜레쥬르 빵속에 순우유, 뚜레쥬르 마늘빵, 서울우유 서울우유. Öğle Yemeği: YouUs 마늘바게트, 라떼 커피, 일반 프렌치 토스트, 커클랜드 가염버터, 그랑스위트 아몬드쿠키. Akşam Yemeği: 찜닭. Aperatifler/Diğer: 아몬드. devamı için...
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Haftada 56,9 kg alıyor
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