|
🤦♀️🤷♀️ продолжаю по плану
ПыСы: по плану не получилось... 🙈 Слишком большой завтрак, т.к. обед должен был быть маленьким. Слишком большой обед. Посмотрю что получится с ужином. 😁 БЖУ лучше и не смотреть 🙈
ПыПыСы: Ужин - ой мама, рОдная моя! 🤣😂😁
|
101,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 21,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3251 kcal
|
Yağ: 135,25g | Prot: 139,39g | Karb: 354,72g.
Kahvaltı: Lindt Конфета Lindor, Havarti Cheese, Fried Egg, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Bagel, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Egg Roll with Beef and/or Pork, Meatless Egg Roll, Miso Soup, Salmon Maki. Akşam Yemeği: Lindt Конфета Lindor, Fried Chicken Wing No Coating, Custard or Cream Filled Eclair, Peanuts. Aperatifler/Diğer: Lindt Конфета Lindor, 2% Fat Milk. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|