14 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1341 kcal
|
Yağ: 39,36g | Prot: 53,83g | Karb: 149,47g.
Kahvaltı: Egg, Bananas, Aquafina Water (16.9 oz), Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Subway 6" Sweet Onion Chicken Teriyaki, Aquafina Water (16.9 oz). Akşam Yemeği: Boar's Head 42% Lower Sodium Provolone Cheese, Tomato Soup, Butter , Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread. Aperatifler/Diğer: Blue Moon Belgian White. devamı için...
|
|
1870 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Uyku - 8 saat, walking - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat, wall push ups - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|