15 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1869 kcal
|
Yağ: 67,80g | Prot: 123,61g | Karb: 195,63g.
Kahvaltı: Лента Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром 8,5%, Лента Сметана 15%, Сырники в Духовке, Рафаэлло Конфета. Öğle Yemeği: Фруктовый Сад Яблочный Сок с Мякотью , Hochland Плавленый Сыр Сливочный , Лента Хлебцы Ржаные, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Перекресток Котлеты из Трески Жаренные. Akşam Yemeği: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Перловка с Овощами Гарнир. Aperatifler/Diğer: Лента Сухари Изюмные, Ашан Яблоко Ред Чиф, Амта Байкальский Метеорит . devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|