15 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2777 kcal
|
Yağ: 125,61g | Prot: 131,06g | Karb: 275,91g.
Kahvaltı: Слакон Вафли Какаду, Каждый День Рикотта Сыр, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, La Pina Арахисовая Паста, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта, Белебеевский Сыр Российский, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Линия Рогалик с Повидлом, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картошка Печеная, Rich Персиковый Сок, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Ikea Чесночная Булочка, Street Market Салат Цезарь. Akşam Yemeği: ПРИНГЛС Чипсы со Вкусом Сыра, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Каждый День Рикотта Сыр, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Глобус Имбирь, Белебеевский Сыр Российский, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Global Village Горчица Французская, Илья Муромец Морковь по-Корейски, Илья Муромец Морковь по-Корейски, Global Village Горчица Французская, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Глобус Имбирь, Белебеевский Сыр Российский, Dijo Тортилья, Чай. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|