15 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3534 kcal
|
Yağ: 123,09g | Prot: 111,00g | Karb: 515,10g.
Kahvaltı: Чай, Вареное Яйцо, Яблоко, Грейпфрут, Помидоры. Öğle Yemeği: Хурма, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Болгарский Перец, Сладкий Картофель (без Кожи, Отварной), Морковь по-Корейски, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Хумус. Aperatifler/Diğer: Naturino Леденцы , Любятово Галеты Классические, Dove Молочный Шоколад, Яблоко, Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Рогачев Сгущенка, Бабкины Семечки Семечки, Хлеб Бородинский. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|