15 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2260 kcal
|
Yağ: 82,76g | Prot: 83,60g | Karb: 294,38g.
Kahvaltı: Магнит Банан, ВкусВилл Сёмга Стейк, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Агуша Молоко 3,2%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Мерси Конфеты, Магнит Банан, Пирожок с Капустой, Агуша Пюре Яблочное. Akşam Yemeği: Мандарины, Чурчхела, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Heineken Пиво Безалкогольное, Лаваш, Сыр Российский, Яйцо, Хурма Сушеная. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|