15 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 21,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2305 kcal
|
Yağ: 102,27g | Prot: 85,93g | Karb: 263,56g.
Kahvaltı: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника. Öğle Yemeği: Растительное Масло, Свекла Вареная, Котлета Куриная, Рис с Овощами. Akşam Yemeği: Матрица Салат из Свежей Капусты с Яблоками и Морковью, Славянка Золотой Степ (50г), Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Даниссимо Творожный со Вкусом Мороженого «Грецкий Орех-Кленовый Сироп», Кофе (из Молотых Зерен), Волшебная Долина Молоко Ультрапастеризованное 3.2%, Самарский Бкк Булка "Аппетитная" с Вишней. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|