|
Тренеровка на верх
|
49,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
684 kcal
|
Yağ: 19,09g | Prot: 75,80g | Karb: 48,45g.
Kahvaltı: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Каждый День Клюква Замороженная, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Helsinki Mills Органические Овсяные Отруби, ВкусВилл Белок Яичный, Ого Отруби Пшеничные, Гарнец Нутовая Мука, Now Sports Pea Protein. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Стейк Грудки Индейки, ВкусВилл Проростки Фасоли (Маш). Akşam Yemeği: Кальмар Отварной. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|