15 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1535 kcal
|
Yağ: 70,31g | Prot: 64,23g | Karb: 164,22g.
Kahvaltı: Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт., Варенье Клубничное, Магнит Банан, Натали №9 Творог из Кефира 1,5% Заморозка. Öğle Yemeği: Кальмар тушеный, Sitia Масло Оливковое, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченные или Жареные Креветки. Akşam Yemeği: Juhayna Сметана 18% Sour Cream, Сахарная Пудра, Клубника. Aperatifler/Diğer: Milford Коричневый Тростниковый Нерафинированный Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Mirel Эклеры с Заварным Кремом, Яйцо, Blue Mare Caviar Extra Икра Мойвы, Oreo Печенье. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|