15 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1993 kcal
|
Yağ: 76,10g | Prot: 116,62g | Karb: 215,64g.
Kahvaltı: Жареная Говядина (Только Постное), Яйцо (Целое), Зеленая Фасоль (Замороженная), Золотой Резерв Сыр Моцарелла, Сильпо Гречневый Хлеб. Öğle Yemeği: Київхліб Хліб Домашній Житній, Борщ с Курицей, Селянське Сметана 10%. Akşam Yemeği: Киевхлеб Лаваш Армянский, Золотой Резерв Сыр Моцарелла, Жареная Говядина (Только Постное). Aperatifler/Diğer: Своя Линия Ирис, Roshen Киев Вечерний, Своя Линия Ирис, Start Кукурузные Хлопья, Банан, Своя Линия Ирис. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
viktoriavip77 Kilo Geçmişi
|