|
Blir invägning en dag tidigare den här veckan. Tror inte vågen kommer visar rätt imorgon efter alla ölen som kommer bli ikväll 😬nu ha jag ju nått mitt första mål som va 89,4. Nu satsar jag på 84kg
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1174 kcal
|
Yağ: 46,69g | Prot: 80,83g | Karb: 100,89g.
Kahvaltı: Arla Naturell Yoghurt, Kokt Ägg, Wasa Falu Rågrut, Arla Lätt & Lagom. Öğle Yemeği: Chef Select Blandsallad , ICA Delikatess Potatis, ICA Pepparbiff. Akşam Yemeği: Kebabpizza. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|