15 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1762 kcal
|
Yağ: 72,33g | Prot: 94,46g | Karb: 192,72g.
Kahvaltı: Nestlé Molico Fibras, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana. Kahvaltı Sonrası: Cashews Royale Castanha de Caju. Öğle Yemeği: Subway Tomate, Repolho Refogado, Salada Crua, Salpicão de Frango. Öğle Yemeği Sonrası: Kibe Frito, Hortifruti Suco de Tangerina, Melhor Bocado Quiche de Tomate Seco. Akşam Yemeği: Piracanjuba Queijo de Coalho (Espetinhos), Pif Paf Espetinho de Frango, Espetinho de Carne. Aperatifler/Diğer: Molico Leite em Pó Actifibras, Dori Amendoim tipo Japonês . devamı için...
|
Haftada 2,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|