15 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2975 kcal
|
Yağ: 83,31g | Prot: 244,98g | Karb: 295,21g.
Kahvaltı: Monster Monster Energy Ultra Red, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, SPAR Enjoy Dinkel-Banane Pancake, Ölz Dinkel Toast, New Lifestyle Gauda Leicht Schmelzkäse, Billa Prosciutto Crudo, Eigelb, Eiklar, Zwiebeln, Natur Pur Bio Kokosöl Nativ. Öğle Yemeği: Vier Diamanten Thunfisch Naturell, Bonduelle Bio Kidney Bohnen, S-Budget Cottage Cheese Schnittlauch, Salzkartoffeln. Akşam Yemeği: Myprotein Protein Brownie, SPAR Natur Pur Bio-Räucherlachs, SPAR Dinkelweckerl. Aperatifler/Diğer: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Cola", Blade Sport Up Load "Cola Zitrone". devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|