15 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1144 kcal
|
Yağ: 28,26g | Prot: 60,52g | Karb: 150,61g.
Kahvaltı Öncesi: Prugna Essiccata, Succo di Limone. Kahvaltı: Coop Prix Garantie Grapefruit , Bella Vita Yogurt Legger senza Lattosio alle Ciliegie 🍒 , St. Dalfour Marmellata di Fichi, Burro, Pane Comune. Öğle Yemeği: Salame Secco o Duro, Fratelli Beretta Bresaola Della Valtellina, Finocchi Bolliti. Akşam Yemeği Öncesi: Banana. Akşam Yemeği: Rapelli Tartare, Rucola . Akşam Yemeği Sonrası: Champagne, Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera). devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|