15 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1841 kcal
|
Yağ: 78,03g | Prot: 127,23g | Karb: 100,08g.
Kahvaltı: Форель Слабосоленая, Хлеб Черный, Салат из Капусты и Огурца, Ого Отруби Пшеничные, Яйцо, Вареное Яйцо, Помело, Магнит Помело. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Шоколадница Салат Цезарь с Креветками, William Lawson's Виски, Пхали Хинкали Шашлык из Куриного Бедра. Aperatifler/Diğer: Хачапури. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|