15 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1907 kcal
|
Yağ: 54,06g | Prot: 109,55g | Karb: 251,61g.
Kahvaltı: Финик, Банан, Яйцо, Овсяная Крупа. Öğle Yemeği: Тунец в Масле (Консервы), Хлеб Черный, Рис Вареный, Fish House Морская Капуста Салат с Кальмаром , Тёма Биойогурт. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Зефир, Леовит Батончик Протеиновый Ореховый. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|