lonniehuffman Günlüğü, 15 Şub 20

lonniehuffman Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

😐

98,8 kg Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg. Geriye kalan: 16,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Şubat 2020:

1040 kcal

Yağ: 34,20g | Prot: 52,00g | Karb: 138,95g. Kahvaltı: 2% Fat Milk, Great Value Almond Crunchy Honey Oats Cereal. Öğle Yemeği: Scallions or Spring Onions , Onions , Great Value No Salt Added Black Beans, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Barbecued Chicken Thighs. Akşam Yemeği: Wendy's Tomato (1 Slice), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Best Foods Light Mayonnaise, Sara Lee Honey Ham, Nature's Own 100% Whole Wheat Sandwich Rolls. Aperatifler/Diğer: Strawberries, Blue Diamond Lightly Salted Almonds. devamı için...