15 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
553 kcal
|
Yağ: 12,87g | Prot: 33,79g | Karb: 73,11g.
Kahvaltı: Sayur Campuran, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Lontong Sayur, Sambal Goreng Kentang, Rendang, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Chaca Lukmand Kilo Geçmişi
|