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Hj me dei o direito de comer arroz e feijão, foram menos de 80gramas de cada, mas me assustei com a quantidade de carboidratos kkkk. Mas estava tão bom. Tudo fresquinho, a noite vou comer uma coisa mais leve e amanhã tbm. na segunda voltamos ao JI. E bora lá que falta pouco 😋
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66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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430 kcal
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Yağ: 10,74g | Prot: 51,67g | Karb: 28,99g.
Öğle Yemeği: Feijão Carioca Cozido, Músculo Bovino Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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