15 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2073 kcal
|
Yağ: 77,91g | Prot: 103,44g | Karb: 146,13g.
Kahvaltı: Premialle Сыр Зернистый с Клубникой. Öğle Yemeği: Простой Йогурт (Обезжиренный), Кетчуп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Жареные, Сыр Гауда, Куриное Филе на Гриле, Лаваш Армянский. Akşam Yemeği: Яготинська Ряженка 4%, Сухая или Твердая Салями, Лимонный Торт Безе. Aperatifler/Diğer: Пиво, Villa Krim Вино Белое Сухое. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|