16 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1050 kcal
|
Yağ: 31,59g | Prot: 99,22g | Karb: 92,74g.
Kahvaltı: Ашан Рулет Крабовый, Приготовленные Грибы (без Жира), Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Öğle Yemeği: Красное Яблоко, Лук, Каждый День Томатная Паста, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% Фасованный, Приготовленные Грибы (без Жира), Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Мясо Индейки. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук. Aperatifler/Diğer: Личи. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|