15 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1915 kcal
|
Yağ: 66,12g | Prot: 115,54g | Karb: 161,83g.
Kahvaltı: Сахар, Яйцо (Целое), Беловежские Сыры Сыр Полесский 30%, Красные Помидоры, Куриное Филе, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Öğle Yemeği: Соленые Огурцы с Укропом, Беловежские Сыры Сыр Полесский 30%, Простоквашино Сметана 25%, Вареники с Картошкой. Akşam Yemeği: Боровский Сыр Косичка Сырная Копченая, Светлое Пиво, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Простоквашино Сметана 25%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлеты куриные. Aperatifler/Diğer: Орехи Кешью, Курага, Сахар, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|