16 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1689 kcal
|
Yağ: 78,65g | Prot: 84,69g | Karb: 164,69g.
Kahvaltı: Сахар, Кофе с Молоком, Магнит Сыр Гауда 45%, Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Овсяная Крупа. Öğle Yemeği: Огурец (без Кожуры), Беловежские Сыры Сыр Полесский 30%, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Шефмаркет Суп с Фрикадельками. Akşam Yemeği: Венигрет, Котлеты куриные. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Агзамов Медовик с Заварным Кремом, Чай, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак из Кунжута, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки Подсолнечные, Огурец (с Кожурой), Русское Море Икра Трески, Сливочное Масло, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|