16 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1430 kcal
|
Yağ: 70,97g | Prot: 71,19g | Karb: 129,14g.
Kahvaltı: Eldorado Frysta Hallon, Oatly Imat 13%, Lindroos Fiberhusk, Ägg, Espressokaffe, Kung Markatta Kokosolja, Arla Keso Naturell 4%. Öğle Yemeği: Blåbär, ICA Hallon Frysta, Grapefrukt (Rosa och Röd), Honung, Kesella Kesella, Äpple. Akşam Yemeği: Eldorado Sommargrönsaker, Basmatiris (Kokt), Omega Laxfilé, Broccoli. Aperatifler/Diğer: Noblesse Apelsin Crisp, Eldorado Valnötter, Lindt A Touch Of Sea Salt. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rebeccagarstad Kilo Geçmişi
|