16 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1694 kcal
|
Yağ: 76,16g | Prot: 111,21g | Karb: 136,39g.
Kahvaltı: Сгущенка, Полюс Торт Вафельный, Mlekovita Сыр Маздамер, De Luxe Овсяные Хлопья Крупнозерновые. Öğle Yemeği: Говяжья Котлета на Пару, De Luxe Овсяные Хлопья Крупнозерновые, Куриные Котлеты на Пару. Akşam Yemeği: Масло Подсолнечное, Огурцы Кислого Рассола, Картофель Отварной, Свекла Вареная, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Говяжья Котлета на Пару, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Зефир. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|