16 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1857 kcal
|
Yağ: 53,10g | Prot: 83,55g | Karb: 254,57g.
Kahvaltı: Snabbkaffe (gjort på Pulver), Kanel, Bregott Bregott Normalsaltat, Pågen Kanelgifflar, Arla Hushållsost Mild 26%, AXA Fiberhavregrynsgröt, Pågen Guldkorn, Arla Mjölk 3%, Strösocker, Banan. Öğle Yemeği: Arla Lättmjölk, Pågen Kanelgifflar, Kokt Broccoli (Djupfryst), ICA Fläskytterfilé, Milda Culinesse, Felix Rårörda Lingon, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). Akşam Yemeği: Riesen Riesen, Stekt Ägg utan Fett, ICA Ekologisk Honung, Pågen Guldkorn. Aperatifler/Diğer: Kiwi, Banan, Dahls Rågbullar, Wasa Fiber Balance. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|