|
Пора обновлять желаемый вес с 80 на 70." не прошло и 6 лет с момента постановки цели😁"
На 79.9 полюбовалась,таскала весы по всей квартире а то вдруг врут😅
Желаю вес в 70 кг!Уверена что с помощью Physical Transformation все получится 💪💪💪и надеюсь что на это уйдет поменьше времени чем 6 лет😅
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 34,54g | Prot: 127,47g | Karb: 107,51g.
Kahvaltı: Помидоры, Jacobs Millicano, Фрутоняня Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Яичный Белок, Куриные Грудки (Запеченые). Öğle Yemeği: Мандарины, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры. Akşam Yemeği: Котлеты из телятены, Картофель Отварной, Майонез, Вареное Яйцо, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Соленые Огурцы с Укропом, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Рис Вареный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Картошка Фри. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|