16 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2107 kcal
|
Yağ: 72,50g | Prot: 101,75g | Karb: 223,10g.
Kahvaltı: Hacendado Pera Conferencia, Entrepinares Queso Light, Hacendado Sandwich Multicereales, Hacendado Pechuga de Pavo 0% Materia Grasa, Café. Öğle Yemeği: Hacendado Yogur Bífidus 0% Nueces Cereales, Hacendado Tortitas de Arroz con Chocolate, Huevo Cocido, Vino Blanco de Mesa, Hacendado Maíz Dulce, Pechuga de Pavo, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Hacendado Chocolate con Leche (21g). Akşam Yemeği: Hacendado Chocolate con Leche (21g), Choclo, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Filete de Ternera, Hacendado Cereales Sandwich. Aperatifler/Diğer: Hacendado Tortitas de Arroz con Chocolate, Margarina (Regular, 80% de Grasa con Sal), Carrefour PAN de MOLDE INTEGRAL. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|