16 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 69,54g | Prot: 113,77g | Karb: 75,42g.
Kahvaltı: Aldi Frischkäse-Fass Feinste Kräuter, Edeka Räucherlachs, Rührei, Bäckerei Lange Vollkornbrötchen. Akşam Yemeği: Cocktailtomaten. Aperatifler/Diğer: Myprotein Protein Cookie Skinny, Myprotein Protein Crisps, PowerBar ProteinPlus. devamı için...
|
|
1968 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|