16 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4348 kcal
|
Yağ: 187,19g | Prot: 127,01g | Karb: 536,05g.
Kahvaltı: Schwarzwälder Kirschtorte, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g). Öğle Yemeği: Bofrost Leipziger Allerlei, Hähnchenschnitzel, Pellkartoffeln, Ei, Palmin Kokosfett. Akşam Yemeği: Seeberger Ingwerstücke, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Tomaten, Zwiebeln, Knoblauch, Top Mare Räucherlachs, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Banane, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Lindt Excellence 99% Cacao, Dickmann's Schokokuss, Paranüsse, Seeberger Cashewkerne, Aldi Mandeln, Möhren, Äpfel, Lindt Excellence 99% Cacao, Seeberger Walnusskerne. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|