16 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1724 kcal
|
Yağ: 98,50g | Prot: 48,38g | Karb: 156,23g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Bolo de Fubá, Bolo de Fubá, Cenouras Cozidas, Wessel Bife Ancho, Batata Doce, Café com Açúcar. Akşam Yemeği: Native Açúcar Demerara, Óleo de Coco, Pura Vida Coco Cream. Aperatifler/Diğer: Bolo de Fubá, Bolo de Fubá. devamı için...
|
|
2018 kcal
|
Egzersiz:
Esteira - 1 saat, Vücut Geliştirme - 1 saat, Dans (Yavaş Adım) - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|