16 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1828 kcal
|
Yağ: 66,97g | Prot: 66,31g | Karb: 232,01g.
Kahvaltı: Kawa Espresso, Alpro Soya Mleko Sojowe Oryginalne, Auchan Jogurt Proteinowy. Öğle Yemeği: Ferrero Raffaello (10g), Banan, Vital Fresh Kiełki Rzodkiewki, WELL WELL Pasta z Pestkami Dyni z Brokułami, Bułka Kukurydziana, Go On Protein Cocoa 25%. Akşam Yemeği: MAGA Surówka z Koperkiem, Vivera Sznycel w Panierce Wegański, Smażona Cebula, Swojska Chata Kluski Śląskie. Aperatifler/Diğer: Biedronka Mix Sałat z Sałatą Rzymską, Ogórek (Obrany), Chleb Żytni, Sante Hummus. devamı için...
|
|
1782 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Süpermarket Alışveriş - 2 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|