17 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2350 kcal
|
Yağ: 174,86g | Prot: 136,10g | Karb: 56,54g.
Kahvaltı: Авида Ряженка 3,2%, Семга Запеченная, Вологодское Масло Сливочное, Сыр Тильзитер, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сало. Öğle Yemeği: Чай, Вкуснотеево Масло Сливочное, Город Сыра Сыр Копченый , Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Кабачок Гриль, Зеленый Лук, Свинина Тушеная, Бекон. Akşam Yemeği: Говядина Тушеная, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Город Сыра Сыр Копченый , Чай. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|