17 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1753 kcal
|
Yağ: 146,34g | Prot: 139,53g | Karb: 113,45g.
Kahvaltı: Nestle Susu Bear Brand, Cooked Egg White, Cooked Egg White, Fried Egg, Beerenberg Strawberry Jam, Avocado, Pic's Peanut Butter, Avocado, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Ngohiong, Nasi Putih, Indonesian Vegetable Asem Soup, Indonesian Fried Tempeh II. Akşam Yemeği: Coconut Oil, Fried Egg, Cooked Egg White, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
christylorencia Kilo Geçmişi
|