17 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1597 kcal
|
Yağ: 56,71g | Prot: 159,78g | Karb: 96,09g.
Kahvaltı: Николаевские Сыроварни Сыр Фермерский, Окское Яйцо Целое С0, Магнит Авокадо, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Base Bar Протеиновый Батончик, Магнит Яблоко, Хортекс Брюссельская Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Белоручка Опята Маринованные , Хортекс Брюссельская Капуста, Агрокомплекс Пастрома Птицы. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|