17 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 28,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1731 kcal
|
Yağ: 83,81g | Prot: 90,87g | Karb: 156,44g.
Kahvaltı: Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс , Вареное Яйцо, Кофе. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Петрушка, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Akşam Yemeği: Блинчики с Мясом, Бахетле Закуска Тещин Язык, Селяночка Хлеб Столичный, Грибы, Картофельное Пюре. Aperatifler/Diğer: Чай, Коркунов Конфеты с Орехом, Lindt Горький Шоколад с Апельсином. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexandr.w.p1975 Kilo Geçmişi
|