17 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2150 kcal
|
Yağ: 90,88g | Prot: 190,72g | Karb: 153,37g.
Kahvaltı: Kunella Feinkost Leinöl, IronMaxx 100% Whey Protein Orange-Maracuja. Öğle Yemeği: Layenberger Low Carb Riegel Schoko-Nuss, Weider 60% Protein, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Avocado, Birnen, Nektarinen, Rote Paprika, Orangen. Akşam Yemeği: Ja! Walnusskerne, Edeka Beerenmischung, DM Bio Chiasamen, Aldi Bio Magerquark. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|