17 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1509 kcal
|
Yağ: 76,80g | Prot: 81,05g | Karb: 122,97g.
Kahvaltı: Яйцо, Mlekpol Сыр Плавленый с Луком , Good Food Хлебцы Кукурузные с Чиа, Roshen Чёрный Шоколад 80%, Банан, Комо Сыр Хаварти Кантри. Öğle Yemeği: Стимул Зефир Бело-Розовый, Домашняя Еда Тунец Целый в Собственном Соку, Перша Приватна Пекарня Тако (Лаваш), Novus Шампиньоны. Akşam Yemeği: Mlekpol Сыр Плавленый с Луком , Филе Индюшки, Листья Салата, Комо Сыр Хаварти Кантри. Aperatifler/Diğer: Жайвір Халва Соняшникова на Фруктозі, Яготинське Паста Сиркова Яблоко-Клубника. devamı için...
|
|
1748 kcal
|
Egzersiz:
Делать маникюр - 40 dakika, Temizlik - 10 dakika, Oturma - 5 saat, Ev Işi - 6 dakika, Bulaşık Yıkama - 7 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 57 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
taty✌🏻dmitrivna Kilo Geçmişi
|