17 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1799 kcal
|
Yağ: 64,14g | Prot: 114,04g | Karb: 193,29g.
Kahvaltı: Овсяно Блин (Вика), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры, Кофе. Öğle Yemeği: Помидоры, Курица Вареная, Перловка Отварная. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Яблоки, Фруктони Натуральная Пастила, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Морковь по-Корейски, Пеленгас, Гречка Отварная, Био Баланс Кефирный 1%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|